身心靈能量療癒成長保養的好地方 ~~ 殊聖雅堂 ~~

很久以前就在探索「情緒」，起初發現它掌握著無比力量，漸而發現它是引起所有疾病的因素。

藉由SRT 、NLP、神聖舞蹈...讓我越來越了解它。

一、情緒是什麼？
情緒是指人類生活中的喜、怒、哀、樂、愛、惡、憂、懼等心理情況，是我們受到某些刺激後或在特定情況下，所體驗到各種不同的身體感覺。這些感覺可能輕微無比，也可能十分激烈，是每個人自己可知覺、可意識到的。

二、情緒的反應過程
1. 情緒是由適當的原因或刺激所引起的。
2. 情緒反應的強度，應和引起它的情緒相稱。
3. 情緒的反應時間，應隨著客觀的情緒而轉移，不應該漫無止境的延長。

三、成為情緒的主人
1. 覺察自己的感覺（情緒）
2. 接納自己的感覺（情緒）
3. 找出引發情緒的原因，並且確定其對你影響的程度和範圍
4. 尋求適當的解決途徑，例如：暫時離開現場、唱歌、到郊外走走、大哭一場、動動身體、找人聊聊...等方式，都有助你維護自己的心理健康喔！

如果發現一直重複某種情緒，或是一直無法避免某種情緒產生，建議使用SRT清理。

當您改變了，您會發現世界更燦爛了