在報名時，心裡就有想過到時應該要寫心得回饋謝謝饅頭媽，在SRT過程中，我有感覺我好像讓饅頭媽費很多的精神(心裡有在想其他個案也這麼辛苦嗎？)，就在想沒多久，版主就說她沒強迫其它的個案寫回饋文，但我的話，就一定要寫，因為真的讓她費了很多的力氣，不好意思，很感謝妳讓我有這機會參與個案。
看過一些光的工作者在網路上分享SRT，雖從網路約略知道，但並不是真的很了解，到今天體驗後，受益非常多，也很驚訝，一開始饅頭媽詢問我有什麼問題要特別詢問的，我腦中想，思想唸頭是引起的重要源頭吧？自已也常有負面的唸想，但有在試著覺察和修正，所以很抽象的回答饅頭媽說思想方面吧？再想想，人際方面？因為面對人互動上容易緊張，不喜歡面對人群。
饅頭媽可能聽到我這不清不楚的回答，不知有無冒出三條線，因為當時我真沒有明確的想法，或者心裡有但沒有去覺察到？寫著想起我的好友曾對我說，我都不對她說心事，我感覺自已好像不知道該怎麼說，就變成不會說，久了甚至不知道有心事需要說了？
在SRT開始後不久，有一股情緒上來，自已莫名難過流淚，才想到偶而會莫名的情緒難過憂愁，或者提到某一個點，可能心情就會受到影響，有時會不理解怎會有這樣的情緒，因為這情緒的出現，才問起饅頭媽為何會如此？饅頭媽有解釋到平行宇宙，接收到不是自已情緒而受到影響，在後來饅頭媽與高我協助後，自已的心越來越平穩，身體有暖的感覺。
中間的過程感覺很快速，所以到現在自已也不確定到底記得多少，之中高我提醒我要對自已温柔、支持自已、對自已感到喜悅，想起同學幾年前曾突然聊起，為何我看別人的會去看好的一面，但對自已卻是相反的，之前一陣子常抽到要對自已溫柔的卡，沒想到SRT中，高我再次提到了温柔，有訝異和思索對自已有這麼不温柔嗎？後來饅頭媽有提到我怕失敗這件事，事情做了就好，失敗再重來就好了，再想是不是若事情表現發展不太好，就會先懷疑自已的能力，否認自已，或者像是和別人聊天時，有時會感覺沒有人在聽我說話，就會失去信心和難過，覺得不被尊重，那時覺得是不是自已不夠優秀，所以沒人會聽我說話？不過現在接觸靈性學習與了解後，雖沒有別人特別敏銳的感受到什麼明顯的感覺，但自已知道和以前的自已漸漸不一樣了。
SRT中饅頭媽突然問我生命的意義是什麼？我頓了好幾秒，不知道要怎麼回答，我以前的確想過這方面的問題對生命的疑問很多，只不過心裡存在著問題，沒有答案，突然饅頭媽問我這個問題，我一時之間仍不知如何回答？正確答案是什麼我也不知道，現在只知道自已應該時時刻刻提醒感謝所擁有的，謝謝陪伴的家人朋友甚至不認識但彼此幫助鼓勵的每個人，學會去看見愛，學習愛，分享愛，珍惜愛，上週日去海邊，看到海時，平靜和舒服，腦袋感覺空了鬆了，那時心裡非常感謝家人帶我去海邊，看見我喜愛的海，我們對海開心喊叫著，我心中非常感謝造物主創造美麗的一切，讓我看見感受到她，感覺到我被擁在懷中，温暖愉快，我心裡提醒自已要記得這樣的感受，在離開海要回家的路上，心情有些落寞不捨，但我告訴自已，看不見海不代表她就不在我身旁，愛一直都在，謝謝。
其中意外和有趣的是知道自已待過5個星球！饅頭媽問我，有沒有覺得自已是外星人的感覺，從小到大有時會覺得自已和週遭不太能融入或沒興趣，甚至偶爾覺得自已此時此刻瞬間有在作夢的感覺，後來看靈性成長的書有提到外星人投生地球，我才有想法自已會不會是外星人投生來地球？由SRT中得知，自已真的投生過別的星球，難怪從小到大對外星生命會有興趣。
SRT結束後感覺身體輕快，很輕盈感恩的騎車回家，回到家後也記得饅頭媽叫我要按摩淋巴腺，頭幾天一按壓超級超級痠痛(以前就有留意壓會痛，但都只按摩一下就沒按，因為痛)，現在被特別提醒後，想起時就趕快自已馬殺雞一下，饅頭媽也提醒我要多喝水，水平時的確喝的不多，因為不想多跑廁所，但現在會盡量提醒自已要多喝水，另外我一直以為練氣功算是運動的一種，練氣功的師兄姊都會流汗但我就是流不出汗，饅頭媽說高我叫我要多運動、晒太陽，之前一直想買台腳踏車，最近找機會應該去買了，謝謝饅頭媽和高我。
這幾天感覺眼睛在這段時間特別會酸澀，我聽過有些人在SRT後會有排放作用，但饅頭媽說我應該不會有，所以我不知道最近眼睛常酸是不是排放作用？！還是因為工作看電腦的關係？不過就是因為這幾天眼睛酸和有時有些累想睡，一篇心得間間斷斷的打，竟已過2週，沒有華麗優美的文字，只會用平實的文字，希望能表達出感謝，謝謝饅頭媽，謝謝高我，謝謝。
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